Home / Tin tức giảm cân / Bật mí cách ăn giảm cân hiệu quả với những thực phẩm dễ tìm

Bật mí cách ăn giảm cân hiệu quả với những thực phẩm dễ tìm

Sieuthithuocgiamcan.vn sẽ bật mí cách ăn giảm cân hiệu quả với những thực phẩm dễ tìm mà kết hợp chúng lại thì ra món ăn thơm ngon, giúp đốt cháy mỡ bụng.

Xem thêm:

Ngày nay với vô vàn những thực phẩm thơm ngon thì bổ dưỡng thì bạn thật khó có thể ăn kiêng được. Nhưng thừa cân lại khiến bạn lo lắng, làm ảnh hưởng đến tinh thần làm việc của bạn. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu có những món ăn ngon lại vừa giảm cân hiệu quả.

1. Cách ăn giảm cân với salad trứng

Trứng tạo thuận lợi cho việc hấp thụ carotenoid (sắc tố màu ở rau). Trứng kết hợp với rau tươi sẽ mang lại lợi ích gấp đôi cho những ai muốn giảm cân, giữ dáng thon thả.

salad-trung-rauTrộn trứng vào rau có hiệu quả giảm cân nhanh

Các cách kết hợp tạo ra món salad trứng

– Trứng gà đã luộc chín, xà lách, cà chua, hành tím, nước mắm, bột nêm, tiêu.

– Trái dưa leo, 1 quả trứng, 1 quả cà chua, bột đậu hoặc hạt chia (nếu có).

2. Thực đơn ớt đỏ và thịt gà cách ăn giảm cân hiệu quả

Ớt đỏ có tác dụng đốt cháy calo rất tốt và giúp cơ thể chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng.  Khi ớt kết hợp với thịt gà (loại thịt giàu protein giúp no lâu) sẽ trở thành một món ăn ngon miệng, bổ dưỡng. Những người muốn giảm cân nên có món ăn ngon này trong thực đơn của mình.

thit-ga-xao-xa-ot

Thịt gà và ớt là cách ăn giảm cân nhanh nhất

3. Cách ăn giảm cân bằng ngô và các loại đậu

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, các loại đậu giàu protein và chất xơ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn chế độ ăn không chứa đậu. Ngoài ra, ngô chứa tinh bột kháng có tác dụng tốt cho ruột và hệ thống miễn dịch, làm giảm tình trạng khó tiêu, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Sự kết hợp giữa ngô và các loại đậu sẽ giúp bạn thon thả nhanh chóng.

ngo-va-dau

Ngô và các loại đậu sẽ tạo ra các thức uống ngon giúp giảm cân tốt

4. Trà xanh và chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả

giam-can-bang-tra-xanh-va-chanh

 

Trà chanh – Thức uống hiệu quả cho người thừa cân

Nước chanh và trà xanh là những thức uống tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Khi bạn uống kết hợp với trà xanh với chanh, tác dụng sẽ tăng lên gấp đôi. Ngoài ra, chanh sẽ giúp nước trà thơm ngon hơn. Uống loại nước này mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn detox rất tốt.

5. Cách ăn giảm cân khi kết hợp cá hồi và măng tây

mang-tay-xao-ca-hoi-thom-ngon-giam-can

Món ăn từ cá hồi và măng tây thật hấp dẫn

Cá hồi giàu axit béo omega-3 rất tốt cho việc giảm cân và sức khỏe tim mạch. Trong khi đó, chất xơ và protein trong măng tây giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hấp hoặc nướng chúng với nhau để có món ăn ngon nhất.

6. Hạt hạnh nhân và sữa chua làm giảm cân và đẹp da

hanh-nhan-sua-chua

Hạnh nhân rất giàu chất chống oxi hóa, vitamin E, A, và canxi dễ dàng được hấp thụ khi kết hợp với chất béo có trong sữa chua. Đây là món tráng miệng rất ngon mà ăn không sợ béo.

7. Cách ăn giảm cân bằng bơ và rau bina

Cả bơ và rau bina rất giàu vitamin và kháng chất. Kết hợp hai loại rau quả này thành món salad sẽ mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể.

bo-raubina

Nước ép rau bina trộn bơ sẽ hấp dẫn lắm đây

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn. Nghiên cứu rõ ràng cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn có lợi hơn cho kiểm soát cân nặng vì chất béo không bão hòa đơn có ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng lượng đường trong máu. Trong khi đó, rau bina ít calo, tăng cường năng lượng. Kết hợp hai món này giúp bạn nhanh no hơn và giảm cân tốt.

8. Gừng và cá ngù món ăn thơm ngon và giảm cân hiệu quả

Gừng có tác dụng tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn.làm sạch dạ dày. Trong khi đó, cá ngừ chứa ít chất béo và calo nhưng giàu protein và các chất dinh dưỡng khác. Ăn cá ngừ không chỉ duy trì một thân hình eo thon mà còn có thể cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cá ngừ kết hợp với gừng là một sự lựa chọn lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

Rich Slim USA là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.

Rich Slim - giảm cân an toàn và hiệu quả

Click xem chi tiết >>> Rich Slim – giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Viên giấm đen Biyozu đến từ Nhật Bản có tác dụng giảm cân hiệu quả đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa mỡ trong cơ thể và hỗ trợ giai độc hiệu quả.

vien-giam-den-biyozu-giam-can

Click xem chi tiết >>> Viên giấm đen Biyozu – Bí quyết giảm cân của người Nhật

Kem tan mỡ HOT massage -Nhật Bản chứa tinh dầu cam, sáp ong tự nhiên với chiết xuất tảo biển và các thành phần thiên nhiên khác để nuôi dưỡng da trực tiếp. Kích thích đốt mỡ và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu. Ngăn ngừa tiếp nạp mỡ dư thừa vào cơ thể từ thức ăn.

kem-tan-mo-Esteny-Body-Hot-Massage-Gel

Click xem chi tiết >>> Kem tan mỡ hiệu quả – Esteny Body Hot Massage Gel

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top