Home / Tin tức giảm cân / Bật mí thực đơn giản cân bằng táo ai cũng thực hiện được

Bật mí thực đơn giản cân bằng táo ai cũng thực hiện được

Giảm cân bằng táo là phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng vì nó đơn giản, dễ thực hiện. sieuthithuocgiamcan.vn sẽ bật mí với bạn cách thực hiện.

Xem thêm:

1. Những điều cần biết khi giảm cân bằng táo

– Trong táo rất dồi dào thành phần carbohydrates, nước, đường fructose, sucrose, glucose.

– Thành phần chất xơ trong táo giúp tạo cảm giác no sau ăn, nhờ vậy tránh được việc cơ thể thèm ăn, từ đó sẽ phát huy hiệu quả giảm cân cho cơ thể. Ngoài ra, táo còn giúp giảm lượng đường trong máu, giúp cân bằng hệ tiêu hóa.

– Thành phần vitamin nhất là vitamin C, chất xơ không chỉ giúp giảm cân mà còn táo còn giàu chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da hết sức an toàn, chống lại quá trình lão hóa làn da.

– Trong táo chứa nhiều Kali giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch.

– Giảm cân bằng táo dễ thực hiện vì táo là loại trái cây có hầu hết mọi thời điểm trong năm và dễ dàng tìm mua ở bất kỳ nơi đâu. Chính vì vậy, ta có thể sử dụng táo ăn trực tiếp hoặc dùng nước ép táo mỗi ngày. Đó chính là những ưu điểm tuyệt vời trong việc ăn táo giảm cân.

thuc-don-giam-can-bang-tao

Giảm cân bằng táo kết hợp với luyện tập

2. Thực đơn giảm cân bằng táo trong một tuần

Ngày thứ nhất:

Các bạn chỉ được ăn 1 kg táo và trong các bữa chính. Có thể ăn thêm một lát bánh mì hoặc bánh quy. Ngoài ra, không được ăn thêm bất cứ thức ăn nào khác.

Ngày thứ 2:

Các bạn ăn 1,5 kg/ngày, chia nhỏ thành 6 bữa ăn trong ngày và không được ăn thêm gì khác.

Ngày thứ 3 và 4:

 Các bạn có thể ăn 2 kg táo/ngày và uống đầy đủ 2 – 3 lít nước.

Ngày thứ 5 và 6:

Các bạn chỉ được phép ăn 1,5 kg táo/ngày.

Ngày thứ 7:

Lúc này các bạn được thoải mái hơn một chút, ăn 1 kg táo/ngày và ăn thêm một miếng bánh mì vào bữa sáng, trưa, tối.

Với thực đơn giảm cân bằng táo như vậy sau 1 tuần, các bạn sẽ cảm thấy trọng lượng của cơ thể mình thay đổi, giảm ngay 3 kg/tuần là chuyện nhỏ.

giam-can-bang-tao-1

Thực đơn giảm cân bằng táo rất đơn giản

3. Những lưu ý khi giảm cân bằng táo

Sau khi thực hiện giảm cân bằng táo, các bạn không nên quay lại với chế độ ăn uống bình thường ngay lập tức. Bởi vì, dạ dày đã quen với việc chỉ tiêu hóa táo nên chưa quen với các thức ăn khác. Do đó, các bạn cần từ từ chuyển đổi khẩu phần ăn của mình, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ dễ gây ra cảm giác khó tiêu.

Nếu trong trường hợp, các bạn không thể kéo dài việc giảm cân bằng táo trong 7 ngày thì có thể rút ngày lại còn 3 ngày. Trong 3 ngày này chỉ ăn táo và uống đủ lượng nước cần thiết, không ăn thêm bất cứ thức ăn nào khác.

Giảm cân bằng táo thiên về hướng thải độc, nên sau khi áp dụng được 3 ngày, các bạn có thể đợi qua vài ngày để thực hiện ăn táo giảm cân trong 7 ngày.

Hi vọng với những thông tin trên, các bạn đã biết được cách giảm cân bằng táo hiệu quả, lấy lại thân hình thon gọn trong thời gian sớm nhất cho phái đẹp.

Ngoài việc áp dụng phương pháp bằng táo thì các bạn nên sử dụng một số sản phẩm giảm cân dưới đây:

Thuốc giảm cân Rich Slim USA – Giảm Cân cho người khó giảm là  loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.

thuoc-giam-can-rich-slim-sieu-thi-giam-can

Click xem chi tiết >>> Thông tin thuốc giảm cân Rich Slim USA

Green coffee bean extract hộp 30 viên – giảm cân hiệu quả an toàn giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, làm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể , thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn chất béo và cholesterol. Mang đến cho bạn thân hình chuẩn như mơ ước.

green-coffee-bean-extract-alola

Click xem chi tiết >>> Thông tin Green coffee bean extract

Viên giảm cân Lic chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên nhằm giảm cân hiệu quả cho vóc dáng eo thon như thời con gái.

Click xem chi tiết >>> Viên giảm cân LIC – giảm cân an toàn, hiệu quả

 

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top