Home / Tin sức khỏe - làm đẹp / Cách tăng kích thước vòng 1 đầy đặn quyến rũ cho chị em

Cách tăng kích thước vòng 1 đầy đặn quyến rũ cho chị em

Không phải ai sinh ra cũng có được vòng 1 đầy đặn tự nhiên như ý. Bạn mặc cảm khi bị mọi người gọi là “hai lưng”? Tăng kích thước vòng 1 không hề khó như bạn nghĩ. Để sở hữu khuôn ngực căng tràn, quyến rũ hãy áp dụng ngay những bí quyết đơn giản này nhé!

>> Xem thêm bài viết về tin tức giảm cân:

  1. Thực đơn giảm cân bằng chuối xanh – sút kí thần tốc
  2. Giảm mỡ bụng sau sinh cho các mẹ chỉ trong nháy mắt
  3. Cách giảm béo bắp tay hiệu quả tại nhà
  4. Cách tăng vòng 3 cấp tốc để sở hữu cặp mông căng tròn

Thay đổi thói quen ăn uống để tăng kích thước vòng 1

Không sử dụng chất kích thích quá nhiều: nếu bạn thực sự muốn tăng kích thước vòng 1 đạt hiệu quả thì bạn phải hạn chế nạp vào cơ thể ở mức thấp nhất những chất kích thích rất có hại cho sức khỏe như đồ có cồn, rượu, bia, café…

Tăng kích thước vòng 1

Tăng kích thước vòng 1

Nước luôn luôn cần thiết: Cơ thể chúng ta chiếm 70% là nước và rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất. Bổ sung đủ nước giúp cho làn da trở nên mịn màng, giữ cho vòng 1 căng tròn, màu mỡ.

Sử dụng các loại thực phẩm giàu protein, rau củ quả để cung cấp nguồn dinh dưỡng cho việc tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất. Để nuôi dưỡng vòng 1 căng tràn cần ăn các loại như thực phẩm giàu omega-3, thịt, sữa, rau củ….

Cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên đầu tiên chính là bài thuốc hay cũng là món ăn rất bổ dưỡng đu đủ hầm xương. Trong đu đủ có chứa rất nhiều chất có thể phân giải protein, mỡ, các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển và lớn hơn. Do đó, mỗi tuần bạn nên hầm đu đủ xanh với xương để ăn, duy trì việc ăn món ăn này để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Một phương pháp rất phổ biến hiện nay nữa đó là tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành. Các nhà khoa học đã chứng minh được, trong thành phần các loại đậu nói chung và đậu nành nói riêng có tới 80% chất béo không no, protein và lexithin rất dồi dào có tác dụng làm đầy các mô mỡ ở ngực.

Tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành

Tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành

Ngoài ra, các khoáng chất kali, photpho,.. trong đậu nành giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng và phòng chống bệnh ung thư cho cơ thể hiệu quả. Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả là bạn nên sử dụng đậu chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và có lợi cho sức khỏe sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện kích cỡ vòng ngực và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Trong thành phần của sữa chua có chứa protein không gây béo, giúp cơ thể đào thải các chất độc hại, tốt cho hệ tiêu hóa và giúp vòng một phát triển tăng nhanh. Để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày khoảng 2 hộp rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt chú ý, bạn nên chọn mặc loại áo ngực phù hợp với kích thước vòng 1 của mình, không được quá bó chặt và cũng không nên quá rộng vì khi đó áo ngực sẽ không nâng đỡ được bộ ngực của bạn. Mỗi ngày khi đi ngủ hãy cởi bỏ áo ngực để cho vòng 1 nghỉ ngơi.

Massage và tập luyện để tăng kích thước vòng 1

1. Massage để tăng kích thước vòng 1

Cách tăng kích thước vòng 1 bằng trứng gà, sữa chua, mật ong và vitamin E 

Tăng vòng 1 bằng trứng gà

 

Tăng vòng 1 bằng trứng gà

Nguyên liệu làm hỗn hợp massage để tăng kích thước vòng 1:

  • + 1 quả trứng gà
  • + 1 thìa sữa chua không đường
  • + 1 thìa vitamin E
  • + 1 thìa mật ong

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu như trên với nhau thành một hỗn hợp sền sệt. Sử dụng hỗn hợp vừa trộn massage trực tiếp lên vùng ngực trong khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện mỗi tuần 1 – 2 lần để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

Hoặc đơn giản hơn bạn có thể massage mà không cần dùng bất cứ hỗn hợp gì cả vì động tác này cũng có công dụng kích thích tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn đồng thời làm săn chắc và cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Cách thực hiện massage tăng kích thước vòng 1: 

+ Massage tăng kích thước vòng ngực khi tắm: Bạn cũng có thể massage cho vòng 1 của mình bất kể lúc nào và tiện nhất vẫn là trong khi đi tắm. Bạn chỉ cần sử dụng vòi sen xả nước trực tiếp lên vùng ngực theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút, các tia nước trong vòi sen sẽ nhẹ nhàng giúp bạn massage.

Massage tăng kích thước vòng 1

Massage tăng kích thước vòng 1

+ Massage tăng kích thước vòng 1 trước khi đi ngủ: Cho dầu oliu hoặc dầu dừa ra lòng bàn tay, rồi chà xát 2 lòng bàn tay với nhau cho đến khi cảm thấy 2 tay ấm lên. Massage nhẹ nhàng lên vùng ngực theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên và thực hiện liên tục trong khoảng 20 phút.

2. Tập thể dục để tăng kích thước vòng 1

Tập thể dục luôn được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng đáng mơ ước. Và cũng có những bài tập nếu kiên trì thực hiện cũng như tập đúng bài tập dành cho vùng ngực sẽ giúp núi đôi của bạn phát triển và tăng kích thước một cách hoàn hảo, săn chắc và đẹp tự nhiên.

Dưới đây là một số bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả bạn có thể áp dụng:

– Cách để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mà săn chắc chính là bạn phải siêng năng luyện tập thể thao nhất là bơi lội, một tuần bạn dành ra 3 buổi để tập luyện, bạn nên duy trì chế độ đó thường xuyên chứ không phải chỉ trong vòng 1-2 tháng bạn vừa tốt cho sức khỏe vừa thấy được sự thay đổi và cải thiện của ngực.

– Cách làm tăng kích thước vòng 1 với bài tập với tạ: 

+ Nằm nửa người lên ghế tập, sau đó nâng rồi hạ tạ tay thẳng trước ngực

+ Mặt để theo tư thế hướng cằm và nhìn thẳng xuống phía bầu ngực

+ Kiên trì thực hiện mỗi ngày 20 phút bài tập này để có được kết quả tốt nhất

– Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng bài tập hít đất:

+ Chống tay xuống sàn hoặc thảm tập đồng thời giữ thẳng người

+ Dùng 2 tay gập lên, gập xuống để nâng và hạ cơ thể xuống

+ Thực hiện 10 – 20 nhịp mỗi lần và thực hiện hàng ngày để mang lại kết quả tốt nhất.

Xem thêm video: Cách massage tăng kích thước vòng 1

Lưu ý: Những bài tập cho vòng 1 này chỉ phù hợp với những trường hợp có thể trạng tốt và phải kiên trì thực hiện để thì mới đạt được kết quả cao.

Ngoài ra, để có được một thân hình đẹp đáng ngưỡng mộ thì bạn cũng nên chăm sóc cho vòng 2 nơi dễ dàng bị tích tụ mỡ thừa. Sản phẩm kem bôi tan mỡ bụng Eveline Slim Extreme 3D sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó.

giảm mỡ bụng slim extreme

Click để xem thông tin sản phẩm: Kem giảm mỡ bụng Eveline Slim Extreme 3D

Kem giảm mỡ bụng Eveline Slim Extreme 3D với thành phần tự nhiên không gây tác dụng phụ, tác động nhanh lên vùng mỡ thừa, làm đốt cháy các vùng mỡ dưới da nhất là vùng bụng giúp làm giảm mỡ nhanh chóng và an toàn. Thành phần có trong kem giảm mỡ Eveline Slim Extreme 3D là sự tổng hợp hoàn hảo của các chất làm tan mỡ, giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn, quyến rũ.

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top