Home / Tin tức giảm cân / Cách giảm béo bắp tay hiệu quả tại nhà

Cách giảm béo bắp tay hiệu quả tại nhà

Bắp tay được đánh giá là khu vực khá khó để giảm mỡ thừa. Nhiều người thậm chí thấy rằng, không có cách giảm béo bắp tay nào là hiệu quả. Tuy vậy, đây không hẳn là điều không thể. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn vài bí kíp để có được phần bắp tay thon gọn.

→Xem thêm bài viết liên quan:

  1. Bí quyết giảm béo bằng thực đơn ăn kiêng khoa học của các sao
  2. Bật mí cách giảm béo mặt hiệu quả nhất tại nhà trong 1 tuần
  3. Khám phá thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày

Có chế độ ăn uống tập luyện hợp lý là cách giảm béo bắp tay

Cách giảm béo bắp tay nhanh nhất  là cần có chế độ ăn uống hợp lý, ăn ít chất béo, bổ sung nhiều chất xơ và vitamin cùng với đó là luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Tập thể dục với cường độ cao là cách giảm béo bắp tay mà bạn có thể áp dụng để lấy lại vẻ săn chắc, thon gọn cho khu vực này. Bài tập giảm béo bắp tay cùng tạ nhỏ rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà.

Tập tạ là cách giảm mỡ bắp tay

Cách giảm béo bắp tay là tập tạ đốt cháy mỡ

Cách giảm béo bắp tay này không tốn kém và tập thể dục đều đặn, thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe. Nhưng cần phải tập luyện với cường độ cao nên không phù hợp với người có thể trạng yếu và phải kiên trì luyện tập đều đặn, thường xuyên một thời gian dài mới đem lại hiệu quả.

Giảm béo vùng bắp tay bằng các phương pháp tự nhiên

1. Giảm béo bắp tay bằng trà xanh

Trà xanh là cách giảm mỡ bắp tay

Dùng trà xanh mỗi ngày làm thon gọn bắp tay

– Cách 1: Bạn hãy uống trà xanh mỗi ngày thay cho việc uống nước lọc hay uống nước có gas mỗi khi khát vừa là cách giảm béo bắp tay hiệu quả, vừa chống lão hóa và làm đẹp da.

– Cách 2: Cũng như cách 1 nhưng khác là trước khi uống bạn vắt vài giọt nước cốt chanh vào để có tác dụng giảm béo bắp tay tốt hơn. Chanh chứa nhiều Vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

⇒ Bài viết liên quan:

  1. Mách bạn cách giảm cân bằng nước lọc đơn giản mà vô cùng hiệu quả
  2. Giảm béo bằng mật ong hiệu quả sau 3 ngày không thử đừng tiếc

2. Giảm béo bắp tay bằng muối

Muối là nguyên liệu tự nhiên sử dụng như một cách giảm béo bắp tay cực tốt. Đặc tính của muối có thể đốt cháy tế bào mỡ thừa, làm săn chắc cơ, loại bỏ độc tố, hạn chế tích nước làm giảm bắp tay hiệu quả.

Giảm béo vùng bắp tay hiệu quả tại nhà

Muối có tác dụng trong việc làm giảm béo bắp tay

Chuẩn bị

100g hạt muối to, khăn mềm. Sau đó, đun chảo thật nóng sau đó cho muối đã giã nhỏ rang lên cho tới khi hạt muối săn lại.

Thực hiện:

  1. – Cho muối vào một túi vải vừa vòng bắp tay, chờ vài phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi quấn quanh bắp tay, chườm xung quanh chỗ có nhiều mỡ thừa.
  2. – Massage 5 phút để kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy truyền hơi nóng từ muối đốt cháy năng lượng dư thừa bên trong.
  3. – Mỗi ngày hãy dành ra khoảng 30 phút để áp dụng cách giảm béo bắp tay bằng muối.

>Nhiệt độ kết hợp tác dụng phân giải các gốc tự do mỡ thừa từ muối nóng thúc đẩy sự phân hủy chất béo, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa bắp tay. Phương pháp này phù hợp với những trường hợp bắp tay to ở mức độ vừa phải, đòi hỏi cần phải kiên trì thực hiện.

Massage đánh tan mỡ là cách giảm mỡ béo bắp tay

Các chuyên gia nhận định rằng, cách làm giảm kích thước bắp tay bằng phương pháp massage thường xuyên là cách làm tan mỡ bắp tay hiệu quả mà không làm tăng cơ bắp do đó rất nhiều chị em đã và đang áp dụng cách giảm béo bắp tay này:

Dùng tay một tay massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10-15 phút cho bắp tay bên kia rồi đổi ngược lại. Hàng ngày, vào thời gian rảnh bạn nên thực hiện những động tác massage khu vực cánh tay. Thực hiện kiên trì và đều đặn các động tác massage trong thời gian dài bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ.

Massage còn có tác dụng giúp bạn giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, tinh thần của bạn sảng khoái.

Sử dụng kem làm tan mỡ: cách giảm béo bắp tay nhanh chóng

Với cách này, bạn sẽ là cách giảm béo bắp tay nhanh chóng, hiệu quả mà không cần tập luyện hay ăn kiêng. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường, các loại kem tan mỡ không rõ nguồn gốc xuất sứ bán tràn lan nếu không tinh ý sẽ rất khó để nhận biết.

Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một số sản phẩm kem tan mỡ uy tín để tránh việc bạn mua phải hàng kém chất lượng.

kem-tan-mo-toan-than

 

 

Click vào đây để biết thêm thông tin: Kem tan mỡ Beauty Skin Slim Gel 

Hiện nay, cách giảm béo bắp tay nhanh nhất là sử dụng sản phẩm kem tan mỡ Beauty Skin Slim Gel. Sản phẩm giúp bạn giảm mỡ trên mọi vị trí của cơ thể một cách nhanh chóng.

Kem tan mỡ Beauty Skin Slim Gel được sản xuất với công nghệ Thái Lan từ các dược phẩm tự nhiên nuôi dưỡng da trực tiếp, kem có tác dụng đốt cháy mỡ và loại bỏ khối mỡ qua tuyến mồ hôi và nước tiểu ngoài ra kem có tác dụng ngăn ngừa tiếp nạp mỡ dư thừa vào cơ thể từ thức ăn.


Video hướng dẫn sử dụng kem tan mỡ Beauty Skin Slim Gel 

Một số sản phẩm tương tự: 

  1. Kem tan mỡ – Esteny Body Hot Massage Gel
  2. Kem tan mỡ đông y Đinh Hương giải pháp giảm béo bụng hiệu quả

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top