Home / Tin tức giảm cân / Mách bạn thực đơn cho người giảm cân với khế hiệu quả ít ai ngờ

Mách bạn thực đơn cho người giảm cân với khế hiệu quả ít ai ngờ

Giảm cân bằng khế hay thực đơn cho người giảm cân bằng khế như thế nào? Nếu bạn đang muộn phiền về thân hình quá khố của mình đừng bỏ qua thông tin hữu ích này.

4 lý do bạn nên giảm cân bằng khế

Cân nặng quá khố của bạn đã chính thức lên tiếng
Các phương pháp giảm cân thông thường không mang lại hiệu quả cho bạn
Dùng phẫu thuật thẩm mỹ nhờ đến sự can thiệp của dao kéo khiến bạn phải chịu sự đau đớn
Giảm cân bằng khế an toàn, hiệu quả mà tiết kiệm chi phí

bi-quyet-giam-can-bang-khe-chua-suckhoenhivn1-0916

Giảm cân bằng khế

Công dụng của bí quyết giảm cân bằng khế

Thực đơn cho người giảm cân với khế được chị em ưa chuộng, khế là loại trái cây gần gũi với người việt nam, thường được dùng để chế biến món ăn, làm đẹp, giờ đây người ta đã tìm hiểu thêm được khế còn có tác dụng giúp giảm cân an toàn.
Mỗi quả khế trung bình chứa hàm lượng calo ít khoảng 30 calo nhưng lại chứa  rất nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoids có tác dụng làm giảm cholessterol trong máu, đào thải chất béo dư thừa, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, kiểm soát lượng lipit trong máu, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
Giảm cân bằng khế tốt vì  là loại quả lý tưởng cho những ai muốn giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, lại có làn da đẹp mịn màng trẻ trung, tránh táo bón.
Mặt khác, ngoài công dụng giảm cân bằng khế chua thì những quả khế tươi ngon có tính năng thanh mát, thanh lọc cơ thể, khế còn có tác dụng trong việc loại bỏ chất độc, đem lại cho bạn một cơ thể thanh sạch, khỏe mạnh.

giam-can-nhanh-chong-voi-qua-khe-chua

Thực đơn cho người giảm cân

Vì sao có thể giảm cân bằng khế?

Theo đông y, quả khế gọi là ngũ liễm tử có vị chua chát, tính bình, không độc, tác dụng khử phong, thanh nhiệt, giải uế, giúp làm lành vết thương. Quả khế chứa dồi dào vitamin C, vitamin A và các khoáng chất khác nên rất thích hợp cho việc làm thức uống giải khát và bồi bổ sức khỏe.
Sở dĩ có thể giảm cân nhanh chóng với quả khế chua là vì mỗi quả khế mang trong mình nhiều thành phần dinh dưỡng bao gồm vitamin C – hàm lượng chính của khế giúp thuyên giảm stress, làm đẹp da, loại bỏ chất béo tồn đọng trong cơ thể, giảm mỡ thừa, bổ sung năng lượng, các vi, chất khoáng tự nhiên. Ngoài ra, khế còn có chứa một số thành phần muối khoáng như Mg, K, P… cùng vitamin A, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

>>>Xem thêm: bí quyết giảm cân cùng viên uống giảm cân

Mách bạn thực đơn giảm cân với khế

Thực đơn cho người giảm cân bằng khế chua bạn có thể dùng khế trong các món salad, gỏi, nộm, tránh dầu mỡ và thêm gia vị quá nhiều là đi ngược với chế độ ăn kiêng khoa học. Hoặc bạn có thể uống nước ép khế sau khi ăn no, giúp làm đẹp da, bổ sung năng lượng.
Thực đơn giảm cân bằng khế:
1. Thực đơ cho người giảm cân với Tôm rang khế
Chuẩn bị nguyên liệu: 300gr tôm thẻ, 2 quả khế, 2 thìa súp nước mắm, thìa cà phê bột nêm, 1 thìa súp đường, 3 tép tỏi băm nhuyễn, 1 thìa súp dầu ăn.
Cách làm: Rửa tôm, bỏ bớt 1 phần đầu và chân, đề ráo. Khế gọt bỏ những đường gân trên múi, rửa sạch, cắt lát mỏng theo chiều ngang.
Đun nóng chảo, rót dầu ăn vào, phi thơm tỏi. Ram tôm trên lửa vừa. Đến khi tôm chuyển sang màu đỏ, nêm đường và nước mắm. Tiếp tục cho khế và bột nêm vào, xào đến khi cạn gần hết nước là được. Đây là bí quyết giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng được sở hữu một vòng bụng thon gọn tuyệt vời nhờ áp dụng bí quyết giảm béo bụng an toàn với thực đơn từ khế đó.

 1384764053-news

Thực đơn cho người giảm cân

2. Thực đơn cho người muốn giảm cân với món Cá Xào Khế Trộn Xà Lách
Chuẩn bị nguyên liệu: 150gr phile cá lóc hoặc cá ba sa, 1 quả cà chua, 100gr khế khô, 1 củ hành tây, 1 cây rau xà lách, tách lá, rửa sạch. Sốt dầu giấm: 2 thìa súp giấm, 1 thìa súp đường, 1/2 thìa súp bột nêm, 1 thìa súp dầu ăn. Gia vị nêm: 1 thìa súp dầu ăn, 1/2 thìa súp tiêu, 1/2 thìa súp nước tương.
Cách làm:
Làm sạch cá, cắt miếng, ướp với gia vị, để 15 phút.  Đun nóng dầu ăn, cho cá vào rán vàng. Cắt múi cà chua, thái mỏng hành tây. Xếp xà lách ra đĩa, cho cà chua, hành tây, khế, cá lên trên, rưới sốt dầu giấm lên.

1384763934-news

Thực đơn dành cho người giảm cân

3. Thực đơn cho người giảm cân trong 1 tuần với Món canh thịt bò với khế
Cách làm rất đơn giản:
. Thịt bò ướp gia vị, khế chua cắt mỏng vắt ráo nước và xả với nước lạnh.
. Nước canh sôi cho khế vào, đun lửa to sau đó cho thịt bò vào nêm nếm lại canh cho vừa ăn và tắt lửa.

thuc-don-giam-lcan-cap-toc-voi-khe-1-300x199

Thực đơn cho người khó giảm cân

Thực đơn hằng ngày cho người giảm cân bằng khế an toàn mà hiệu quả, tuy nhiên vì đặc tính của khế có vị chua khá cao nên lưu ý:
•    Đối với người có tiền sử đau dạ dày, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn nhiều khế.
•    Khi đói không nên ăn khế sẽ không có lợi cho dạ dầy, tốt nhất là nên kết hợp ăn khế cùng các loại thực phẩm khác để đảm bảo an toàn cho dạ dày.

Phương pháp giảm cân bằng khế với các thực đơn dành cho người giảm cân có thể còn lạ lẫm với nhiều người, nếu bạn đang khổ sở với tình trạng cân nặng của mình hãy bắt tay giảm cân nhanh với khế chua. Hoặc bạn có thể dùng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mách bạn top 3 thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn hiện nay

Lưu ý: đây là những thực phẩm chức năng không phải thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Để hiểu rõ hơn về một trong những phương pháp giảm cân an toàn từ thực phẩm chức năng.

1. Viên giảm cân lic – thực đơn cho người giảm cân

Viên giảm cân lic giúp kiểm soát chất béo trong cơ thể, kìm hãm sự phát sinh của tế bào mới, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả đồng thời giúp giải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm mùi hôi miệng.

thuoc-giam-can-lic>>>Click xem ngay bí quyết giảm cân cùng Viên giảm cân lic

2. Vien giam can everyday super

Vien giam can Everyday Super là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân giúp giảm hấp thụ chất béo, làm tan mỡ tích tụ lâu năm. Đặc biệt Everyday Super rất thích hợp cho những người khó giảm cân, dùng nhiều biện pháp giảm cân mà không hiệu quả.

everyday-super-300>>>Click nhanh tay sở hữu ngay cách giảm cân cùng vien giam can everyday super

3. Dấm đen nhật bản dạng viên

Dấm đen Nhật Bản dạng viên Orihiro 216 viên được chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương thức cổ truyền của người nhật bản kết hợp với vỏ trấu, quả mơ tươi, cám đại mạch, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng… giúp giảm cân hiệu quả, hoàn toàn không gây các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

dam-den-giam-can-orihiro>>>Click ngay phương pháp đánh tan mỡ thừa cùng dấm đen nhật bản dạng viên

Hy vọng những thông tin về thực đơn cho người giảm cân và top 3 thực phẩm chức năng bạn có thể bắt đầu hành trình giảm cân lấy lại vóc dáng của bạn.

>>>Xem thêm video: Tư vấn giảm cân an toàn cho người mập

Tư vấn giảm cân an toàn cho người mập

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top