Home / Tin tức giảm cân / Review các phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất

Review các phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với không chỉ phụ nữ mà cả cánh mày râu, bài viết này xin review cho các bạn các phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất.

Xem thêm:

Với lối sống thiếu khoa học như lười vận động, ăn nhiều đồ ăn nhanh, dầu mỡ, thiếu rau xanh,…thì tình trạng người bị thừa cân, béo phì đang rất đáng lo ngại với tỷ lệ 25% người trưởng thành thừa cân. Với những ai đang tìm kiếm cách giảm số đo vòng 2 thì sao không bỏ túi những phương pháp hay dưới đây.

1. Chia nhỏ khẩu phần ăn – phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà Chia nhỏ bữa ăn

Chia nhỏ bữa ăn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Phương pháp ở đây là chia nhỏ khẩu phần ăn từ 3 bữa thành 6 bữa trong ngày. Từ đó da bụng của bạn sẽ không bị dãn ra, dạ dày cũng làm quen với việc ăn ít hơn mà đã cảm thấy no.

Bạn liên tục với những bữa nhỏ vẫn đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất cung cấp vào cơ thể vừa khỏe mạnh vừa có thực đơn giảm cân hiệu quả. Đồng thời giúp ngăn chặn những cơn đói vừa giúp ích cho bao tử của bạn.

Tập thói quen uống nước mỗi ngày theo cách uống trước khi bạn khát chứ không phải đợi khát mới uống. Nên tránh các loại thức uống có gas vì nó không khiến bạn bớt khát mà còn khiến bạn hấp thụ lượng đường lớn vào cơ thể làm cho cơ thể bị tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà trên thật đơn giản phải không nào!

2. Luyện tập thể dục thường xuyên giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Có một số bài tập giúp các bạn giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản mà lại hiệu quả giảm nhanh tuyệt vời. Bạn không cần đến phòng tập gym, sau 2 tuần là vòng eo của bạn đã thay đổi tích cực rồi.

 

Động tác 1: Nâng cao đùi giảm cân mỡ bụng tại nhà đơn giản

bai-tap-giam-mo-bung-tai-nha

Bài tập nâng cao đùi với tạ giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

Bước 1: Tư thế chuẩn bị: chân trước chân sau.

Bước 2: Hai tay cầm 1 tạ đơn giơ cao qua đầu và hạ thấp trọng tâm xuống (như hình trái). Bắt đầu thực hiện động tác, chân trái nâng cao đùi từ sau lên phía trước đồng thời thân người thẳng dậy.

Bước 3: Hai tay cầm tạ hạ xuống chạm đầu gối (như hình phải) rồi từ từ thả xuống vị trí ban đầu. Bài tập này giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Động tác 2: Gập bụng kết hợp với cuốn tạ giúp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

bai-tap-giam-mo-bung

Giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả với bài tập cuốn tạ

Bước 1: Ngồi vào ghế phẳng, 2 chân nhấc cao lên, 2 tay cầm 2 tạ đơn (như hình trái).

Bước 2: Bắt đầu tập luyện, gập bụng lên đồng thời 2 tay cuốn tạ đơn lên rồi sau đó cả chân và tay thả từ từ về vị trí ban đầu. Động tác này tập luyện cho cơ bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh cho nữ.

3. Giảm cân mỡ bụng tại nhà hiệu quả với chanh mật ong

Nguyên liệu cần có để giảm mỡ bụng tại nhà

  • 300ml nước ấm
  • ½ quả chanh
  • 2 thìa cà phê mật ong

giam-mo-bung-tai-nha-chanh-mat-ong

Chanh với mật ong luôn là phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà yêu thích

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng

  1. Vắt ½ quả chanh lấy nước cốt vào cốc nước ấm.
  2. Cho 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều rồi uống ngay khi nước vẫn còn ấm.

Với những chị em muốn cân giảm nhiều thì hãy uống hỗn hợp này vào mỗi sáng và tối. Còn những bạn chỉ muốn giảm mỡ bụng tại nhà một chút thì chỉ cần sử dụng 1 lần vào buổi sáng là đã mang lại hiệu quả đáng mong đợi rồi.
“Nên uống hỗn hợp chanh mật ong vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút để ngăn chặn cảm giác đói cả ngày. Đối với những người có vấn đề về dạ dày thì nên pha mật ong nhiều hơn bình thường”.

Viên giảm cân Rich Slim USA được bào chế từ thành phần thảo dược thiên nhiên như tinh chất vỏ cam tinh chất hoa hồng,…bởi vậy có tác dụng giảm cân tốt, an toàn đảm bảo.

thuoc-giam-can-rich-slim-sieu-thi-giam-can

Click xem chi tiết >>> Viên giảm cân Rich Slim USA

Viên uống giảm cân dấm đen Nhật Bản Orihiro 216 viên được chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương thức cổ truyền của người nhật bản kết hợp với vỏ trấu, quả mơ tươi, cám đại mạch, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng…

dam-nhat-ban-giam-can

Click xem chi tiết >>> Dấm đen Nhật Bản Orihiro

Trà giảm cân Slimutea và viên uống giảm cân Slimtosen bộ sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên giúp giảm cân an toàn hiệu quả giúp chị em nhanh chóng sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc, vòng eo như ý.

tra-giam-can-slimutea-hoc-vien-quan-y-2-giam-mo-bung-sau-sinh

Click tại đây >>> Trà giảm cân Slimutea

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý:
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top